Habe ich ein Alkoholproblem? Ein ehrlicher Selbsttest
Du fragst dich, ob du ein Alkoholproblem hast? Kein Online-Quiz: zehn ehrliche Fragen, ein Zwei-Wochen-Audit und wie du deine eigene Antwort liest.
18. Okt. 2026, 11 Min. Lesezeit
Erste Schritte
Die beste Nüchternheits-App: Worauf du achten solltest — und was nicht
Suchst du eine Nüchternheits-App? Das trennt eine gute von einer Paywall-Falle: kostenlose Kernfunktionen, kein Konto, offline, Würde beim Rückfall.
15. Okt. 2026, 7 Min. Lesezeit
Ich will mit Alkohol aufhören: 6 Insider-Tipps, die funktionieren
Sechs Insider-Tipps für den Moment 'Ich will mit dem Alkohol aufhören' — das Morgenurteil, die 30-Tage-Probe, das langweilige Skript und mehr.
6. Okt. 2026, 5 Min. Lesezeit
Wie du das Trinken komplett aufhörst: Der praktische Guide
Der komplette, praktische Guide zum endgültigen Aufhören — entscheiden, vorbereiten, Woche eins überstehen, Verlangen besiegen und dauerhaft trocken bleiben.
27. Sept. 2026, 13 Min. Lesezeit
Was trinken statt Alkohol? 9 Alternativen, die funktionieren
Was trinken statt Alkohol? 9 Alternativen, die das Abendritual halten, warum das Glas wichtiger ist als die Flüssigkeit — und wie der Wechsel automatisch wird.
24. Sept. 2026, 7 Min. Lesezeit
Mit dem Trinken aufhören: 10 wichtige Tipps zum Loslegen
Zehn wichtige Tipps zum Aufhören: die Rechnung, die motiviert, die Angebote deines Gehirns und der Schlafeinbruch, vor dem niemand warnt.
21. Sept. 2026, 5 Min. Lesezeit
Mit Alkohol aufhören: 5 Fehler, die fast jeder macht
Die meisten Versuche, mit Alkohol aufzuhören, scheitern nicht an schwachem Willen, sondern an denselben fünf Fehlern. Hier sind sie — mit den Lösungen.
20. Sept. 2026, 5 Min. Lesezeit
Mit dem Trinken aufhören: 10 Tipps, die wirklich funktionieren
Zehn praktische Tipps, um mit dem Trinken aufzuhören — von deinem Grund bis zum Aussitzen von Verlangen — und wie du nach einem Ausrutscher neu startest.
18. Sept. 2026, 5 Min. Lesezeit
Schnell mit Alkohol aufhören: Der Weg, der wirklich funktioniert
Du willst schnell mit Alkohol aufhören? Hier ist die ehrliche Antwort — was es wirklich beschleunigt, was bremst und wie du heute startest.
15. Sept. 2026, 4 Min. Lesezeit
Wie du mit Alkohol aufhörst: 5 Wege, die wirklich funktionieren
Fünf praktische, wissenschaftlich gestützte Wege, mit Alkohol aufzuhören: Datum wählen, Tage zählen, Gelüste aussitzen, Routinen neu gestalten, Erfolge tracken.
12. Sept. 2026, 4 Min. Lesezeit
Die ersten 30 Tage: Was Zählen wirklich bewirkt
Warum ein einfacher Zähler den härtesten Monat des Wandels trägt – und wie du ihn gut nutzt.
12. Aug. 2026, 5 Min. Lesezeit