Sober Tracker: cuenta lo que estás ganando
La mayoría de las apps de sobriedad te vigilan. Sober Tracker nació de la apuesta contraria — que dejarlo sobrevive con lo que puedes ver crecer: días, dinero, horas, hitos, un jardín. El núcleo de seguimiento es gratis para siempre, funciona sin conexión y nunca pide una cuenta.
Qué se siente al usarla
Cuatro preguntas, y tu plan
La app se abre preguntando por qué quieres dejarlo, con qué frecuencia y cuándo bebes, y qué te dispara — y después construye un plan sin alcohol personalizado con fecha de inicio. Dos minutos de honestidad, y la app sabe de qué tipo es tu dejarlo.
La pantalla de inicio es un marcador
Días sobrios en años, meses y días; dinero ahorrado en tu moneda; horas recuperadas; copas no bebidas — todo actualizándose en directo, todo en una pantalla y en un widget de inicio. El número solo sube, y es discretamente brutal protegiéndose.
Los malos días tienen un kit
Un toque abre el kit de antojos de diez minutos: respiración guiada, distracción, un paseo, agua, tu motivo escrito, contactar a alguien — y después una valoración de 1 a 10 que convierte cada impulso sobrevivido en datos de patrón y no en cicatriz.
Lo que te da con el tiempo
El arco de la app refleja más o menos el arco de dejarlo.
Día 1
Un contador a cero, un motivo escrito y la extraña sensación de que algo ya ha cambiado — porque ha cambiado. El día uno es una decisión, y la app la hace visible.
Semana 1
Los hitos llegan pronto y a menudo — 24 horas, 3 días, 1 semana — porque al principio es cuando celebrar importa. El registro de antojos empieza a llenarse de horas y disparadores.
Mes 1–3
El contador de dinero cruza a cuatro cifras para mucha gente, el jardín ha crecido varias estaciones, y suele aparecer el primer patrón claro del registro: una hora, no una ocasión.
Año 1
365 días, un muro de logros, una cronología de recuperación que viviste, y un diario que recuerda quién eras el día uno. La app se convierte en el recibo del año entero.
Todo lo que incluye el nivel gratis
- 1
Los contadores
Días sobrios con hitos de 1 día a 1 año o más, dinero ahorrado según tu propio coste por copa, horas recuperadas y copas no bebidas. En la pantalla de inicio y en un widget — gratis, para siempre.
- 2
El registro de antojos
Seguimiento del disparador en cada antojo, el kit de diez minutos para los vivos, y valoraciones de 1 a 10 que se construyen hasta formar un sistema de alerta temprana para tus horas peligrosas.
- 3
El diario y el jardín
Un diario privado con bloqueo PIN y registro de ánimo, ilimitado. Más el jardín que crece con tu racha — una razón tranquila y diaria para no reiniciar el clima.
- 4
Motivación y metas
Motivación diaria, metas personales, más de 30 logros y una clasificación anónima y opcional si quieres compañía. Totalmente utilizable — totalmente — sin ella.
- 5
Reiniciar sin borrón
Si tropiezas: reinicia el contador, conserva el historial, gana la insignia Fénix. La app trata una recaída como un capítulo, no como una cancelación — que es, no por casualidad, como la tratan quienes se mantienen sobrios.
Gratis significa gratis
Todo lo anterior no cuesta nada y no necesita cuenta, ni email, ni registro — la app funciona completamente sin conexión y guarda tus datos en el dispositivo. Existe un único premium opcional, solo para reflexionar más hondo: análisis de patrones e informes PDF exportables. El seguimiento nunca está tras el muro de pago.
Dónde conseguirla
Sober Tracker está en App Store y Google Play, valorada con 4,8 sobre 5 a partir de 250 reseñas entre ambas tiendas. La interfaz completa habla 13 idiomas.
- iOS: App Store — descarga gratuita
- Android: Google Play — descarga gratuita
- 13 idiomas en la interfaz de la app
- Tus datos se quedan en tu dispositivo
Preguntas sobre Sober Tracker
¿Es gratis de verdad?
El núcleo de seguimiento — contador, dinero, tiempo, copas, registro de antojos, kit, diario, hitos, jardín — es gratis para siempre y sin cuenta. Un único premium opcional cubre análisis de patrones e informes PDF para quien quiere reflexionar más hondo. Nada de lo que necesites está detrás.
¿Qué pasa con mis datos?
Se quedan en tu dispositivo. Sin cuenta, sin copia en la nube, sin email — la app funciona completamente sin conexión por diseño. Las analíticas, cuando se activan, son anónimas.
¿Puedo seguir más de un hábito?
Sober Tracker está construida específicamente para el alcohol — la cronología de recuperación, las herramientas de antojo y los hitos asumen un camino de dejar de beber. Ese enfoque es deliberado; las apps de hábitos genéricas no llevan la cronología de salud ni la ciencia del antojo.
¿Y si recaigo?
Reinicia el contador el mismo día, conserva todo tu historial y gana la insignia Fénix por la vuelta. El diario y los registros se mantienen, así que cada intento enseña al siguiente. Los reinicios sin vergüenza son un principio de diseño, no un añadido.
Sober Tracker es un compañero de autoseguimiento, no un dispositivo médico, y no ofrece consejo médico. Si podrías tener dependencia física del alcohol, habla con un médico antes de cambiar tu consumo.
El día uno empieza cuando tú decidas.
Gratis para descargar. Sin cuenta. Tus datos se quedan en tu teléfono.
