お酒をやめる。一日ずつ。

いいえ。登録画面はありません — 初回起動から端末上で動きます。シーズンランキングなどのオプション機能は匿名の端末IDを使い、メール連携はサポーター機能のためだけのものです。何も渡さずに、ずっと使い続けられます。

カウンター、日記、チェックインは端末に保存されます。日記はPINでロックできます。バグ修正のため匿名の利用分析を収集します — 記録内容や本人を特定する情報は決して収集しません。

怖いことは何もありません。準備ができたらカウンターをリセットするだけ。履歴は見えたままなので、そこから学べます。再スタートする人のためのバッジ — フェニックス — まであります。再スタートこそが大切だからです。

ずっと無料:カウンター(日数、お金、時間)、マイルストーン、毎日のチェックイン、日記、庭、習慣、アチーブメント、ランキング。プレミアムは欲求ログ、パターンインサイト、PDFレポートを追加します。年間プランに3日間の無料トライアルがあります。

以前どれくらい飲んでいて、いくらかかっていたかを大まかに伝えます。それを断酒日数にかけていくだけです。推定値ですが — やる気の出る推定値で、いつでも調整できます。

はい。カウンター、チェックイン、日記、庭はローカルファースト — 接続なしで動きます。ネットが必要なのはランキングだけです。

13言語。英語、日本語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ロシア語、イタリア語、ポーランド語、オランダ語、韓国語、中国語。

はい、iOSに — 断酒日数がホーム画面に直接表示され、自動で更新されます。

Sober Trackerはまずアルコールのない日のために作られています — マイルストーン、健康タイムライン、庭はそれを反映しています。他の断ち切りに使う人も多いですが、何を数えているか知っているふりはしません。

対処キットが欲求のサーフィンや一定ペースの呼吸など、エビデンスに基づく技法を教えます。欲求ログ(プレミアム)は欲求がいつ、なぜ来るかを示します — パターンは不意打ちより倒しやすいものです。

はい — PDFレポート(プレミアム)が連続記録、気分、出費を1つの書類にまとめます。保存しても、セラピストと共有しても。

決して。カウンターと記録したすべては、1円も払わなくてもあなたのものです。