Sober Tracker: 얻고 있는 것을 세세요
대부분의 금주 앱은 당신을 감시합니다. Sober Tracker는 정반대의 베팅 위에서 만들어졌습니다 — 끊기는 눈에 보이며 자라는 것으로 살아남는다는 베팅: 날수, 돈, 시간, 마일스톤, 정원. 기록의 핵심은 영원히 무료이고, 오프라인으로 돌아가며, 계정을 절대 요구하지 않습니다.
써보면 어떤가
네 가지 질문, 그리고 당신의 계획
앱은 왜 끊고 싶은지, 얼마나 자주 언제 마시는지, 무엇이 트리거인지 묻고 시작합니다 — 그다음 시작일이 있는 맞춤형 금주 계획을 세웁니다. 2분의 정직함으로 앱은 당신의 끊기가 어떤 종류인지 알게 됩니다.
홈 화면이 스코어보드입니다
년·월·일로 보는 금주 날. 내 통화로 보는 절약액. 되찾은 시간. 마시지 않은 잔 — 전부 실시간 갱신되고, 전부 한 화면과 홈 화면 위젯에 담깁니다. 숫자는 오르기만 하고, 자기를 지키는 일엔 조용히 사납습니다.
나쁜 날엔 툴킷이 있습니다
탭 한 번으로 10분 갈망 툴킷이 열립니다: 가이드 호흡, 주의 전환, 산책, 물, 적어둔 이유, 누군가에게 연락 — 그리고 마지막 1~10 평가가 버틴 충동을 흉터 대신 패턴 데이터로 바꿉니다.
시간이 지나며 얻게 되는 것
앱의 곡선은 대략 끊기의 곡선을 비춥니다.
1일
0의 카운터, 적힌 이유, 그리고 무언가가 이미 변했다는 이상한 느낌 — 실제로 변했기 때문입니다. 1일은 결심이고, 앱은 그걸 보이게 만듭니다.
1주
마일스톤은 일찍, 자주 도착합니다 — 24시간, 3일, 1주 — 이른 시기일수록 축하가 중요하기 때문입니다. 갈망 일지는 시간대와 트리거로 채워지기 시작합니다.
1~3개월
많은 사람에게 절약액 카운터가 네 자릿수를 넘고, 정원은 몇 번의 계절을 지나 자라며, 일지에 첫 뚜렷한 패턴이 나타납니다: 자리가 아니라 시간대.
1년
365일, 업적의 벽, 직접 살아낸 회복 타임라인, 그리고 1일의 당신을 기억하는 일지. 앱은 일 년 전체의 영수증이 됩니다.
무료에 포함된 모든 것
- 1
카운터들
1일부터 1년 이상까지 마일스톤이 딸린 금주 날, 당신의 잔값에서 계산된 절약액, 되찾은 시간, 마시지 않은 잔. 홈 화면과 위젯에서 — 무료로, 영원히.
- 2
갈망 일지
충동마다 따라오는 트리거 기록, 살아 있는 충동을 위한 10분 툴킷, 그리고 위험한 시간대의 조기 경보 시스템으로 자라는 1~10 평가.
- 3
일지와 정원
PIN 잠금과 기분 체크인이 있는 프라이빗 일지, 무제한. 여기에 연속 기록과 함께 자라는 정원 — 날씨를 리셋하고 싶지 않은, 조용한 매일의 이유가 더해집니다.
- 4
동기와 목표
매일의 동기, 개인 목표, 30개가 넘는 업적, 그리고 원한다면 익명의 선택적 리더보드. 없이도 — 완전히 — 쓸 수 있습니다.
- 5
지우지 않는 재시작
미끄러지면: 카운터를 리셋하고, 기록을 남기고, 피닉스 배지를 얻으세요. 앱은 재발을 취소가 아니라 한 장(章)으로 다룹니다 — 우연히도, 금주를 유지하는 사람들이 다루는 방식 그대로입니다.
무료는 무료라는 뜻
위의 모든 것은 비용이 없고 계정도, 이메일도, 가입도 필요 없습니다 — 앱은 완전히 오프라인으로 돌아가고 데이터는 기기에 남습니다. 선택적 프리미엄은 단 하나, 더 깊은 성찰만을 위한 것: 패턴 인사이트와 내보내기 가능한 PDF 리포트. 기록이 절대 유료벽이 되지 않습니다.
어디서 받나요
Sober Tracker는 App Store와 Google Play에 있습니다. 두 스토어 합쳐 250개 리뷰에서 5점 만점에 4.8. 인터페이스 전체가 13개 언어를 말합니다.
- iOS: App Store — 무료 다운로드
- Android: Google Play — 무료 다운로드
- 앱 인터페이스 13개 언어
- 데이터는 기기에 남습니다
Sober Tracker에 대해 자주 묻는 질문
정말 무료인가요?
기록의 핵심 — 카운터, 돈, 시간, 잔 수, 갈망 일지, 툴킷, 일지, 마일스톤, 정원 — 은 계정 없이 영원히 무료입니다. 선택적 프리미엄 하나는 더 깊은 성찰을 원하는 사람을 위한 패턴 인사이트와 PDF 리포트일 뿐. 필요한 것은 그 너머에 없습니다.
내 데이터는 어떻게 되나요?
기기에 남습니다. 계정도, 클라우드 백업도, 이메일도 필요 없습니다 — 앱은 설계상 완전히 오프라인으로 돌아갑니다. 분석도 켜면 익명입니다.
습관을 두 개 이상 기록할 수 있나요?
Sober Tracker는 알코올만을 위해 만들어졌습니다 — 회복 타임라인도, 갈망 도구도, 마일스톤도 모두 금주 여정을 전제로 합니다. 이 집중은 의도된 것입니다. 범용 습관 앱엔 건강 타임라인도 갈망의 과학도 없습니다.
재발하면 어떻게 되나요?
그날 카운터를 리셋하고, 전체 기록을 남기고, 컴백의 피닉스 배지를 얻으세요. 일지와 로그는 그대로 이어져 모든 시도가 다음 시도를 가르칩니다. 부끄러움 없는 재시작은 나중에 붙인 게 아니라 설계 원칙입니다.
Sober Tracker는 자기 기록 동반자이지 의료 기기가 아니며, 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 신체적 의존 가능성이 있다면, 음주를 바꾸기 전에 의사와 상담하세요.
