Sober Tracker: conte o que você está ganhando
A maioria dos apps de sobriedade vigia você. O Sober Tracker nasceu da aposta oposta — que uma parada sobrevive com o que você vê crescer: dias, dinheiro, horas, marcos, um jardim. O núcleo de acompanhamento é grátis para sempre, funciona offline e nunca pede conta.
Como é usar
Quatro perguntas, e seu plano
O app abre perguntando por que você quer parar, com que frequência e quando você bebe, e o que dispara sua vontade — e depois monta um plano sem álcool personalizado, com data de início. Dois minutos de honestidade, e o app sabe de que tipo é a sua parada.
A tela inicial é um placar
Dias sóbrios em anos, meses e dias; dinheiro economizado na sua moeda; horas recuperadas; doses não bebidas — tudo ao vivo, tudo numa tela só e num widget de início. O número só sobe, e é discretamente impiedoso em se proteger.
Os dias ruins têm um kit
Um toque abre o kit de vontades de dez minutos: respiração guiada, distração, caminhada, água, seu motivo escrito, falar com alguém — e depois uma nota de 1 a 10 que transforma cada impulso sobrevivido em dado de padrão, em vez de cicatriz.
O que ele dá a você com o tempo
O arco do app espelha mais ou menos o arco de uma parada.
Dia 1
Um contador no zero, um motivo escrito e a estranha sensação de que algo já mudou — porque mudou. O dia um é uma decisão, e o app a torna visível.
Semana 1
Os marcos chegam cedo e com frequência — 24 horas, 3 dias, 1 semana — porque no começo é quando celebrar importa. O diário de vontades começa a preencher com horas e gatilhos.
Mês 1–3
O contador de dinheiro cruza as quatro casas para muita gente, o jardim já cresceu por várias estações, e o primeiro padrão claro do diário costuma aparecer: uma hora, não uma ocasião.
Ano 1
365 dias, um muro de conquistas, uma linha do tempo de recuperação que você viveu e um diário que lembra quem você era no dia um. O app vira o recibo do ano inteiro.
Tudo no nível grátis
- 1
Os contadores
Dias sóbrios com marcos de 1 dia a 1 ano ou mais, dinheiro economizado a partir do seu próprio custo por dose, horas recuperadas e doses não bebidas. Na tela inicial e num widget — grátis, para sempre.
- 2
O diário de vontades
Acompanhamento de gatilho em cada vontade, o kit de dez minutos para as vivas, e notas de 1 a 10 que se acumulam até formar um sistema de alerta antecipada para suas horas perigosas.
- 3
O diário pessoal e o jardim
Um diário privado com bloqueio por PIN e registros de humor, ilimitado. Mais o jardim que cresce com sua sequência — uma razão quieta e diária para não zerar o clima.
- 4
Motivação e metas
Motivação diária, metas pessoais, mais de 30 conquistas e um ranking anônimo e opcional se você quiser companhia. Totalmente utilizável — totalmente — sem ele.
- 5
Recomeçar sem apagar
Se escorregar: zere o contador, mantenha o histórico, ganhe a medalha Fênix. O app trata a recaída como um capítulo, não um cancelamento — que é também, não por coincidência, como tratam aqueles que se mantêm sóbrios.
Grátis significa grátis
Tudo acima não custa nada e não precisa de conta, e-mail ou cadastro — o app funciona totalmente offline e guarda seus dados no aparelho. Existe um único premium opcional, só para reflexão mais profunda: análises de padrões e relatórios em PDF exportáveis. O acompanhamento nunca fica atrás do paywall.
Onde baixar
O Sober Tracker está na App Store e no Google Play, com nota 4,8 de 5 em 250 avaliações entre as duas lojas. A interface completa fala 13 idiomas.
- iOS: App Store — download grátis
- Android: Google Play — download grátis
- 13 idiomas na interface do app
- Seus dados ficam no seu aparelho
Perguntas sobre o Sober Tracker
É grátis de verdade?
O núcleo de acompanhamento — contador, dinheiro, tempo, doses, diário de vontades, kit, diário, marcos, jardim — é grátis para sempre e sem conta. Um único premium opcional cobre análises de padrões e relatórios em PDF para quem quer refletir mais a fundo. Nada do que você precisa fica atrás dele.
O que acontece com meus dados?
Ficam no seu aparelho. Sem conta, sem backup na nuvem, sem e-mail — o app funciona inteiramente offline por design. As análises de uso, quando ativadas, são anônimas.
Posso acompanhar mais de um hábito?
O Sober Tracker é construído especificamente para álcool — a linha do tempo de recuperação, as ferramentas de vontade e os marcos assumem uma jornada de parar de beber. Esse foco é deliberado; apps genéricos de hábitos não carregam a linha do tempo de saúde nem a ciência da vontade.
E se eu recair?
Zere o contador no mesmo dia, mantenha todo o seu histórico e ganhe a medalha Fênix pela volta. O diário e os registros continuam, então cada tentativa ensina a próxima. Recomeços sem vergonha são um princípio de design, não um detalhe de última hora.
O Sober Tracker é um companheiro de autorregistro, não um dispositivo médico, e não fornece conselho médico. Se você pode ter dependência física de álcool, fale com um médico antes de mudar seu consumo.
O dia um começa quando você estiver pronto.
Grátis para baixar. Sem conta. Seus dados ficam no seu telefone.
