Sober Tracker: считайте то, что приобретаете
Большинство приложений трезвости вас контролируют. Sober Tracker построен на противоположной ставке — на том, что отказ выживает благодаря тому, что растёт у вас на виду: дни, деньги, часы, вехи, сад. Учётное ядро бесплатно навсегда, работает офлайн и никогда не просит аккаунт.
Каково этим пользоваться
Четыре вопроса — затем ваш план
Приложение открывается вопросами: зачем вы хотите бросить, как часто и когда пьёте и что вас запускает — затем строит персональный план без алкоголя с датой отказа. Две минуты честности — и приложение знает, какого рода ваш отказ.
Главный экран — табло
Трезвые дни в годах, месяцах и днях; деньги в вашей валюте; возвращённые часы; невыпитые напитки — всё обновляется вживую, всё на одном экране и в виджете на домашнем экране. Число только растёт — и оно тихо беспощадно в своей защите.
У плохих дней есть набор
Одно касание открывает десятиминутный набор против тяги: направленное дыхание, отвлечение, прогулка, вода, ваша записанная причина, контакт с кем-то — затем оценка 1–10, превращающая каждый пережитый позыв в данные паттерна, а не в шрам.
Что оно даёт со временем
Дуга приложения примерно повторяет дугу отказа.
День 1
Счётчик на нуле, причина записана, и странное чувство, что что-то уже сдвинулось, — потому что сдвинулось. День один — это решение, и приложение делает его видимым.
Неделя 1
Вехи приходят рано и часто — 24 часа, 3 дня, 1 неделя, — потому что ранний этап — когда празднование важнее всего. Дневник тяги начинает заполняться часами и триггерами.
Месяц 1–3
Счётчик денег у многих переходит рубеж четырёх цифр, сад успевает прожить несколько сезонов, а в дневнике обычно появляется первая ясная закономерность: время, а не событие.
Год 1
365 дней, стена достижений, график восстановления, который вы прожили, и дневник, помнящий, кем вы были в первый день. Приложение становится чеком за целый год.
Всё в бесплатном уровне
- 1
Счётчики
Трезвые дни с вехами от 1 дня до 1 года+, деньги, рассчитанные из вашей собственной цены напитка, возвращённые часы и невыпитые напитки. На главном экране и в виджете — бесплатно, навсегда.
- 2
Дневник тяги
Отслеживание триггера с каждым позывом, десятиминутный набор для живых и оценки 1–10, складывающиеся в систему раннего предупреждения для ваших опасных часов.
- 3
Дневник и сад
Приватный дневник с PIN-замком и проверками настроения, без ограничений. Плюс сад, который растёт вместе с вашей серией, — тихая ежедневная причина не сбрасывать погоду.
- 4
Мотивация и цели
Ежедневная мотивация, личные цели, больше 30 достижений и анонимный необязательный лидерборд, если хочется компании. Полностью пригодно — полностью — и без него.
- 5
Перезапуск без стирания
Если сорвались: сбросьте счётчик, сохраните историю, получите значок «Феникс». Приложение относится к срыву как к главе, а не к отмене — что, между прочим, ровно так же к нему относятся и люди, остающиеся трезвыми.
Бесплатно значит бесплатно
Всё перечисленное не стоит ничего и не требует аккаунта, почты, регистрации — приложение полностью работает офлайн и хранит ваши данные на устройстве. Есть один опциональный премиум, только для более глубокого осмысления: инсайты паттернов и экспортируемые PDF-отчёты. Учёт никогда не оказывается за пейволом.
Где скачать
Sober Tracker есть в App Store и Google Play с рейтингом 4.8 из 5 на основе 250 отзывов в обоих магазинах. Полный интерфейс говорит на 13 языках.
- iOS: App Store — бесплатная загрузка
- Android: Google Play — бесплатная загрузка
- 13 языков в интерфейсе приложения
- Данные остаются на вашем устройстве
Вопросы о Sober Tracker
Это правда бесплатно?
Учётное ядро — счётчик, деньги, время, напитки, дневник тяги, набор, дневник, вехи, сад — бесплатно навсегда и без аккаунта. Один опциональный премиум покрывает инсайты паттернов и PDF-отчёты для тех, кто хочет большей глубины. Ничего из необходимого за ним не спрятано.
Что происходит с моими данными?
Они остаются на вашем устройстве. Без аккаунта, облачного бэкапа и почты — приложение по замыслу полностью работает офлайн. Аналитика, когда включена, анонимна.
Могу ли я отслеживать больше одной привычки?
Sober Tracker построен специально для алкоголя — график восстановления, инструменты против тяги и вехи предполагают путь отказа от выпивки. Эта фокусировка намеренная: общие приложения привычек не несут ни графика здоровья, ни науки о тяге.
Что если я сорвусь?
Сбросьте счётчик в тот же день, сохраните всю историю и получите значок «Феникс» за возвращение. Дневник и записи переносятся, так что каждая попытка учит следующую. Перезапуск без стыда — принцип дизайна, а не запоздалая мысль.
Sober Tracker — компаньон для самоконтроля, а не медицинское устройство, и он не даёт медицинских консультаций. Если у вас возможна физическая зависимость от алкоголя, проконсультируйтесь с врачом до изменения своего употребления алкоголя.
День первый начинается, когда будешь готов.
Бесплатно скачать. Без аккаунта. Данные остаются на телефоне.
