Telefonunuzda yerini hak eden bir ayıklık uygulaması seçmek
Bir ayıklık uygulaması bir iskeledir, sihir değil: inşa ettiğinizi sayar, nedeninizi el altında tutar ve hafızanızın kaydetmeyeceği veriyi yakalar. Mağazadaki uygulamaların çoğu, yararlı kısımları aboneliklerin arkasına gömer. İşte dürüst kontrol listesi — ve Sober Tracker'ın ona karşı puanı.
İyi bir ayıklık uygulaması gerçekte ne yapar
Görünmezi görünür kılar
Günler, para, saatler, geri çevrilen içkiler — bir bırakışın skor tablosu. Göremediğiniz bir sayıyı koruyamazsınız ve kendi kendine bildirilen hislerin cömertliği meşhurdur. Uygulamanın temel işi, dördüncü gün civarında elle yapmayı bırakacağınız aritmetiktir.
Akşam 6'da oradadır, sadece gece yarısı değil
Motivasyon bir sabah olgusudur; istekler bir akşam olgusu. Yardım eden uygulama, o anda yapılacak bir şeyi olandır — bir zamanlayıcı, bir nefes rehberi, yazılı nedeniniz — pazar günü gözden geçirdiğiniz bir grafik değil.
Kötü geceyi yetişkin gibi karşılar
Nüks, takip uygulamalarının çoğunun sizi yüzüstü bıraktığı yerdir: ya sizi hiçbir şey saklamadan sıfıra utandırırlar ya da sıfırlamayı o kadar ağırlaştırırlar ki insanlar uygulamayı siler gider. İyi bir uygulama sürçmeyi veri, yeniden başlamayı ilerleme sayar.
Kontrol listesi, önem sırasıyla
Herhangi bir uygulamadan, ana ekranınızda yerini kazanmadan önce talep edilecekler.
1. Takip çekirdeği ücretsizdir
Gün sayacı, para, istek günlüğü — temeller hiçbir ücrete girmemeli. Sayacın kendisini haftalık abonelik ardına yerleştiren uygulamalar, kendi kararlılığınıza kira kesiyor.
2. Hesapsız çalışır
Kayıt olmak bir sunucu demektir ve sunucu, içme geçmişinizin birilerinin veritabanı olması demektir. En güçlü gizlilik duruşu çevrimdışı-öncelikli olandır: verileriniz telefondan hiç çıkmaz, çünkü gidebileceği bir yer yoktur.
3. İstek desteği içeride gelir
Araçsız bir kayıt yalnızca bir günlüktür; kayıtsız araçlar bir gösteriştir. Yararlı birleşim, canlı dürtü için on dakikalık bir araç seti artı sonrasında kişisel deseninize dönüşen puanlamalardır.
4. Ulaşmaya değer kilometre taşları
1 gün, 3 gün, 1 hafta, 1 ay — bırakış kırılganken erken kutlamalar en çok önem taşır. Ve takvim matematiği tam olmalıdır; günleri düzgün sayamayan bir uygulamaya gerisi emanet edilmez.
Sober Tracker nasıl puan alıyor
- 1
Sayılmanın önemli olduğu yerde sonsuza dek ücretsiz
Sayaç, kilometre taşları, para, zaman, içkiler, istek günlüğü, araç seti, günce, bahçe, başarılar — hepsi ücretsiz, hesapsız. Tek bir isteğe bağlı premium yalnızca daha derin düşünce için vardır: desen içgörüleri ve dışa aktarılabilir PDF raporları.
- 2
Mimari gereği gizli
Hesap yok, kayıt yok, bulut yok — uygulama tamamen çevrimdışı çalışır ve her şeyi cihazda tutar. Analitik, etkinleştirildiğinde anonimdir. Sızdırılacak bir profil yoktur, çünkü hiçbir zaman bir profil olmadı.
- 3
İstek araç seti simgesini hak ediyor
On dakika, tek dokunuş: yönlendirilmiş nefes, dikkat dağıtma, yürüyüş, su, yazılı nedeniniz, biriyle iletişim — ve sonra 1–10 puanlama. İki hafta sonra kayıt size saatlerinizi söylemeye başlar. Bir günlük ile erken uyarı sistemi arasındaki fark budur.
- 4
Silmeyerek yeniden başlama
Sayacı aynı gün sıfırlayın, bütün geçmişi tutun, Phoenix rozetini kazanın. Uygulamanın bütün tonu utançsızdır — yaptığınızı polislemeden kazandığınızı sayar; insanların onu üçüncü haftadan sonra da tutmaya devam etmesinin nedeni de budur.
- 5
13 dil, iki platform
Tam arayüz — sadece pazarlama sayfaları değil — English, Türkçe, Español, Deutsch, Français, Português, Русский, Italiano, Polski, Nederlands, 日本語, 한국어, 中文 konuşur. iOS ve Android; her iki mağazadan 250 değerlendirmeyle 5 üzerinden 4,8 puan.
Fiyatlandırma nasıl görünmeli
Adil model: bir bırakışı ayakta tutan takip sonsuza dek ücretsizdir ve ödeme duvarının ardindeki tek şey, gerçekten isteğe bağlı derinliktir — Sober Tracker'ın premium'u desen içgörüleri ve PDF raporlarıdır; sayaca sonsuza dek işleyen haftalık bir sayaç değil, tek seferlik ödemeye dost yıllık ya da ömür boyu bir fiyatla.
Nereden indirilir
Sober Tracker, App Store ve Google Play'de. Ücretsiz indirme, hesapsız, ilk açılıştan itibaren çevrimdışı çalışır — bir bırakışın birinci günü, kayıt hunisiyle kavga edilecek yanlış gündür.
- iOS: App Store — ücretsiz, hesapsız
- Android: Google Play — ücretsiz, hesapsız
- Tam arayüz 13 dilde
- Verileriniz cihazınızda kalır
Ayıklık uygulamaları hakkında sorulan sorular
Ayıklık uygulamaları gerçekten işe yarar mı?
Dürüst versiyonu: iskele olarak yarar, tedavi olarak yaramaz. Kanıta yakın bileşenler — öz-izleme, görünür ilerleme, istek planları, utanç olmadan ele alınan nüks — tam da iyi uygulamaların sağladığı şeylerdir. Uygulama sizin yerinize bırakmaz; sizin yapmakta olduğunuz bırakışı sayılabilir kılar.
Ücretsiz mi ücretli mi — fark eder mi?
Önemli olan temellerin rehin tutulmamasıdır. Pek çok ücretli uygulama mükemmeldir; pek çok 'ücretsiz' uygulama dördüncü güne kadar ücretsizdir — sonra sayaç bir aboneliğin ardına kilitlenir. Ödeme duvarını neyi kapattığına göre yargılayın: derinlik tamam, temeller asla.
Bu uygulamalar sadece bağımlılar için değil mi?
İçme biçimini değiştiren herkes içindir — ki bu, bir uygulama indirenlerin çoğudur. Sober Tracker kitlesi kalıcı bırakıcılardan kuru ay koşucularına, yalnızca pazartesileri yapanlara kadar uzanır. Ortak nokta teşhis değil, sayımın dürüstçe tutulması isteğidir.
Kullanmayı bırakırsam verilerime ne olur?
Sober Tracker söz konusuysa: hiçbir şey, çünkü veriler hiçbir yere gitmedi. Uygulamayı silene dek cihazınızdadır. Hesap temelli uygulamalarda sorulması gereken adil sorular şunlardır: sunucularında ne var, ne kadar süreyle ve hangi ülkenin yargısı altında — üç yıllık bir içme geçmişini emanet etmeden önce kontrol etmeye değer.
Bu sayfa genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Sober Tracker bir öz-takip yol arkadaşıdır, tıbbi cihaz değildir. Alkole fiziksel bağımlılığınız olabileceğini düşünüyorsanız, içkinizi değiştirmeden önce bir doktorla konuşun.
Birinci gün, hazır olduğunda başlar.
İndirmesi ücretsiz. Hesap yok. Verilerin telefonunda kalır.
